SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Chorzowie Katalog księgozbioru

Book

In basket

rate

Rozruszaj swój mózg / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład Tomasz Oczkowski. - Kraków : Znak, 2024. - 252, [4] strony : ilustracja, wykresy ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ) Autor Sundberg Carl Johan (1958- ) Autor Oczkowski Tomasz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Mózg Wpływ na zdrowie ludzi Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Wydawca

Kraków : Znak, 2024.

ISBN

978-83-240-6834-0

Symbol UKD

613.7:612.82

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł. Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków. Źródło: lubimyczytac.pl

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 9 (St. Batorego)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł: jak dzięki aktywności fizycznej zachować sprawność umysłu i cieszyć się życiem.