SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Chorzowie Katalog księgozbioru

Gra planszowa

W koszyku

oceń

Smoczy kryształ / Hubert Bobrowski ; ilustracje Maria Murawska. - Warszawa : Edgard, 2022. - 1 pudełko ; 27x27x6 cm.

Autor

Bobrowski Hubert Murawska Maria

Forma i typ

Gry i zabawki

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Gry planszowe

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Wydawca: Edgard

Symbol UKD: 794

Zawartość: 1 plansza ; 30 kart potworów (na odwrocie zielony smok) ; 12 kart artefaktu (pomarańczowy smok) ; 13 kart przygody (smok niebieski) ; 4 paski zdolności graczy ; 12 żetonów z kamieniami szlachetnymi ; 4 żetony z punktami zdolności ; 4 postacie na podstawkach ; 2 kostki do gry ; instrukcja.

Czas gry: 30-60 min.

Wiek graczy: 7+.

Ilość graczy: 2-4.

Wysokość kaucji: 50 zł.

Smoczy kryształ to rodzinna gra fantasy, w której mityczny smok Drakoniusz pilnie strzeże magicznego kryształu, zapewniającego dobrobyt i szczęście w krainie tego, kto go zdobędzie. Władcy czterech królestw wysyłają po kryształ swych najwaleczniejszych poddanych. Celem gry jest dotarcie do krainy smoka znajdującej się w prawym górnym rogu planszy. Wygrywa ten, kto pierwszy trafi do jaskini smoka oraz spełni wszystkie jego warunki. Źródło: rebel.pl

Książka

W koszyku

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard 2011. - 180 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-62482-37-5

Symbol UKD: 615.851:159.942

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce. Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń. Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”. I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie czasem : jak efektywnie planować i realizować zadania / Mike Clayton ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2011. - 182 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike Zimnoch Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas pracy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-62482-85-6

Symbol UKD: 331.103

Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas. W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów, czyli wybierania zadań do wykonania w krótkiej, średniej albo długiej perspektywie. Opanujesz zasadę OATS, czyli prostą i skuteczną procedurę planowania czasu, oraz poznasz wskazówki dotyczące jej zastosowania w praktyce. Umieszczone w poradniku ćwiczenia, quizy i przykłady pokażą ci na co niepotrzebnie tracisz czas i jak unikać tego w przyszłości. Poradnik odkrywa przed tobą sekret zachowania równowagi między czasem poświęconym obowiązkom zawodowym, odpoczynkowi czy rodzinie. Uczy efektywnego zarządzania czasem i umiejętnościorganizacji pracy, które są niezbędne, aby osiągnąć sukces. Autor zgromadził w książce wnioski płynące z kilkudziesięciu lat współpracy z wybitnymi osobowościami świata biznesu – ludźmi spełnionymi zawodowo i prywatnie. Dołącz do ich grona! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Samo Sedno)

Autor

Clayton Mike Zimnoch Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-098-2

Symbol UKD: 159.944.4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emerytura : poradnik aktywnego i szczęśliwego seniora / Aneta Derda. - Warszawa : Edgard, 2012. - 212, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Derda Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Emeryci i renciści Jakość życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Socjologia i społeczeństwo

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-094-4

Symbol UKD: 316.728

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Kostrzewska Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Stomatolodzy

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66610-76-7

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Czernow Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Fryzjerzy

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66237-25-4

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Czernow Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Kina

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66237-26-1

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Czernow Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Rower

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66237-26-1

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Czernow Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Samoloty

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66237-26-1

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka)

Autor

Garhamn Anna-Karin (1980- ) Kostrzewska Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Rodzeństwo

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66610-77-4

Symbol UKD: 821.113.6-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2012. - 216 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-171-2

Symbol UKD: 159.942:616.895

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przekleństwo perfekcjonizmu : dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej / Malwina Huńczak. - Warszawa : Edgard, 2014. - 240 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Huńczak Malwina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Perfekcjonizm (psychologia) Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-413-3

Symbol UKD: 159.923:159.942(083.1)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Automotywacja : odkryj w sobie siłę do działania! / Marzena Jankowska, Beata Wolfigiel. - Warszawa : Edgard, 2015. - 267 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Jankowska Marzena. Wolfigiel Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Rezyliencja Wola Trudne sytuacje życiowe Samorealizacja Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-469-0

Symbol UKD: 159.947

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka. Maluch Poznaje)

Autor

Lenartowicz Marta Kleszczewska Anna

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Zwierzęta

Gatunek

Książka obrazkowa

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66053-96-0

Symbol UKD: 821.162.1-93 P.I

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? : wspólne gry i twórcze zabawy, dzięki którym rozwiniesz jego zdolności / Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Warszawa : Edgard, 2011. - 219 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Minge Natalia. Minge Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-021-0

Symbol UKD: 159.922.7:37.018.1

Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma większą potencjalną inteligencję niż Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a nawet trzylatek może już czytać, liczyć lub mówić w dwóch językach? Do szóstego roku życia mózg kształtuje się aż w 80% - właśnie wtedy następuje rozwój możliwości intelektualnych, jakimi człowiek będzie dysponował przez resztę życia. W procesie wspierania rozwoju małego człowieka rodzice mogą odegrać naprawdę ogromną rolę, dlatego jeśli chcesz zapewnić dziecku najlepszy start, koniecznie sięgnij po ten poradnik. Z książki dowiesz się m.in., jak kreatywnie wspomagać rozwój dziecka już od pierwszych miesięcy życia, jak w pełni wykorzystać jego wrodzony potencjał i rozwijać zdolności. Przekonaj się, że nauka czytania, matematyki czy języków obcych to okazja do fantastycznej zabawy i sposób na przyjemne spędzanie czasu. Poznaj unikalne i sprawdzone pomysły wspólnych gier i zabaw, których nie znajdziesz w Internecie. Wskazówki i porady opracowane przez autorów - psychologów i rodziców - pozwolą ci jeszcze lepiej zrozumieć potrzeby twojego malucha. Dzięki licznym ćwiczeniom, ciekawostkom oraz przykładom dowiesz się, jak bez presji i stresu zachęcić dziecko do poszerzania wiedzy i jak obudzić w nim pasję małego odkrywcy. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja łatwiejsza niż myślisz / Magdalena Mola. - Warszawa : Edgard, 2017. - 232 strony : fotografie ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Mola Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-466-9

Symbol UKD: 159.961:615.82

Na okładce podtytuł: uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji.

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu. Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kapitan Nauka. Tajemnice Gryzmołkowa ; 1)

Autor

O'Connell David Powell Claire Kleszcz Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Chłopcy Duchy Magia Przedsiębiorstwo produkcyjne Słodycze Stworzenia fantastyczne

Gatunek

Powieść Fantastyka

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-66237-48-3

Symbol UKD: 821.111-93 P.II

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 P.II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Staniek Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Gniew Komunikacja interpersonalna Pewność siebie Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-7788-427-0

Symbol UKD: 159.944.4:615.851

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwej ciąży! czyli Pozytywnie o macierzyństwie / Denise Tiran ; przełożył Jacek Środa. - Warszawa : Edgard, 2010. - 240 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Tiran Denise Środa Jacek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Poród

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-62482-00-9

Symbol UKD: 618.2/.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)