SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Chorzowie Katalog księgozbioru

225 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Witajcie na cholernej Arktyce / Blair Braverman ; przełożyła Ewa Borówka. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 320, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Braverman Blair Borówka Ewa

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Braverman, Blair Kobieta Podróże Sport psich zaprzęgów Strefy polarne Życie codzienne Alaska (Stany Zjednoczone ; stan) Norwegia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Wydawnictwo Kobiece

ISBN: 978-83-65442-58-1

Symbol UKD: 913(739.8):929-051(73)"20"A/Z

A gdyby tak rzucić to wszystko i wyjechać na Arktykę? Blair Braverman ma nieco ponad 18 lat, mieszka w słonecznej Kalifornii i marzy o życiu na kole podbiegunowym. Kiedy udaje się jej wyjechać na Arktykę, odbywa niezwykłą podróż przez śnieżyce, klaustrofobiczne jamy w śniegu i pulsującą zorzę polarną. W próbie oswojenia surowej Północy chodzi jednak o coś więcej niż pokonanie zimna. W krainie bezkresnej bieli zmierzy się ze światem, którego zasady ustalają twardzi mężczyźni. Kiedy próbuje funkcjonować w zamkniętych społecznościach małych arktycznych wiosek, bardziej niż innych poznaje siebie samą. Z młodej, niepewnej siebie dziewczyny staje się silną i nieustraszoną kobietą. Oto porywająca opowieść o niebezpieczeństwach na drodze do samopoznania, osadzona w krajobrazie, który jest równie piękny co bezlitosny. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brits Louisa Thomsen Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Radość Relacje międzyludzkie Styl życia Szczęście Dania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

Wydawca: Helion - Sensus

ISBN: 978-83-283-3434-2

Symbol UKD: 316.728(489)

Jakość życia jest bardzo ważną wartością. Szukamy dogodnego miejsca do zamieszkania, starannie urządzamy swoje domy, dbamy o zdrowie i kondycję fizyczną, pielęgnujemy relacje z najbliższymi. Coraz częściej chcemy być, a nie mieć. Chcemy doświadczać pełni życia i mieć poczucie przynależności do wspólnoty, dzięki której czujemy się bezpieczni. Szukamy tego nieuchwytnego poczucia spełnienia, otwarcia się na innych, intymności i akceptacji... To wszystko można określić duńskim słowem hygge. Oznacza ono styl bycia, który wprowadza ciepło i człowieczeństwo do naszych domów, szkół, miejsc pracy. To prosta, codzienna praktyka, która pomaga nam się zaangażować, dostroić do otoczenia i poczuć prawdziwą empatię oraz zachwyt. Hygge odzwierciedla koncepcję, według której prawdziwe bogactwo leży w tym, czym możemy się dzielić. Równocześnie pokazuje nam, jak bardzo satysfakcjonujące może być życie pełne zadowolenia, które płynie z małych, codziennych radości. I właśnie o tym jest ta książka. Powstała, aby zachęcić Cię do drobnych zmian w swoim zachowaniu i myśleniu. Dzięki niej już wkrótce możesz poczuć hygge - codziennie! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Historie Prawdziwe - Kolekcja Hachette ; 31)

Autor

Campell Clare Kosek Anna Karina

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Obara, Joji (1952- ) Blackman, Lucie Jane (1978-2000) Ridgway, Carita (1971-1992) Hawker, Lindsay (1984-2007) Zabójstwo na tle seksualnym Przestępstwo przeciw wolności seksualnej i obyczajności Anglicy Japonia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Hachette Polska

ISBN: 978-83-7849-450-8

Symbol UKD: 343.6:331.5](520):929-052A/Z

Carita Ridgway i Lucie Blackman przyjechały do Japonii, by pracować jako hostessy w barze. Miały nadzieję na szybki zarobek, a przy okazji dobrą zabawę w dzielnicy Tokio słynącej z szalonego nocnego życia. Ich praca nie miała nic wspólnego z seksem za pieniądze- zabawiały klientów rozmową i wychodziły z nimi od czasu do czasu na spotkania. Sądziły, że są bezpieczne. Ich losy zostały przypieczętowane, kiedy zgodziły się na spotkanie sam na sam z niejakim Jojim Obarą, tajemniczym biznesmenem koreańskiego pochodzenia. Do jakich metod uciekał się Obara? O co oskarżyła go policja? Co odkryła autorka, zgłębiając tę kontrowersyjną sprawę?” Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34/35 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carr Allen (1934-2006)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Palenie tytoniu Rzucenie palenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Betters

ISBN: 978-83-926159-4-1

Symbol UKD: 613.84:615.851:159.9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dzień w Toskanii / Dario Castagno ; tłumaczenie Andrzej P. Zakrzewski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2011. - 251, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Castagno Dario (1967- ) Zakrzewski Andrzej Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Castagno, Dario (1967- ) Życie codzienne Chianti (Włochy ; kraina historyczna) Toskania (Włochy)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Socjologia i społeczeństwo Podróże i turystyka Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Pascal

ISBN: 978-83-7513-845-0

Symbol UKD: 913(450):929-051(410)"20"A/Z

Dzień w Toskanii to dalszy ciąg wspomnień Dario Castagno opisanych w Za dużo słońca Toskanii. Po trzech intensywnych miesiącach podróżowania po Stanach Zjednoczonych, Dario budzi się w swym ukochanym Chianti. Postanawia spędzić dzień przypominając sobie najpiękniejsze widoki oraz spotykając się z fascynującymi osobami zamieszkującymi w okolicy. Każdy nowy krajobraz czy spotkanie przywołują całą masę anegdot, historii, zwykłych plotek, a także wspomnień własnych przygód w charakterze strażaka, przedsiębiorcy balonowego, obiecującego piłkarza oraz – co oczywiste – zawodowego przewodnika amerykańskich turystów. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Za dużo słońca Toskanii : opowieści o Chianti / Dario Castagno [i Roberto Rodi ; tłumaczenie Andrzej P. Zakrzewski]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - XV, [1], 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Castagno Dario (1967- ). Rodi Robert. Zakrzewski Andrzej Piotr.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Castagno, Dario (1967- ) Życie codzienne Chianti (Włochy ; kraina historyczna) Toskania (Włochy)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Socjologia i społeczeństwo Podróże i turystyka Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Pascal

ISBN: 978-83-7513-791-0

Symbol UKD: 913(450):929-051(410)"20"A/Z

Ostatnie lata przyniosły prawdziwy potop książek o Toskanii – relacji z pierwszej ręki o Amerykanach, którzy usiłują zachować się we Włoszech po amerykańsku i odbijają się od kilkusetletniego muru tradycji. Aby zachować równowagę, powinniśmy wysłuchać wersji rodowitego Toskańczyka. Bo któż mógłby lepiej przedstawić ten obraz od Dario Castagno, urodzonego w Wielkiej Brytanii, lecz wychowanego w Toskanii przewodnika wycieczek, który przez ponad dziesięć lat oprowadzał Amerykanów po samym sercu toskańskiego regionu Chianti? W żwawym i szczerym pamiętniku Dario przygląda się Amerykanom, którzy jak burza przetoczyli się przez jego życie i ojczysty kraj. Niektórzy wystawili na próbę jego zdrowie psychiczne, inni zostali przyjaciółmi. Dario, z ironią i wrażliwością, opisuje niektórych bardziej nietuzinkowych klientów – czarujących, próżnych, niemądrych, prostackich, ambitnych, zakochanych, protekcjonalnych, uroczych i wręcz zwariowanych. Dzieli się również z nami uwagami na temat własnego życia i czasów – swojej przemiany z ekscentrycznego obijaki w pełnego werwy przewodnika – oraz proponuje nam czarujący wgląd w całoroczne powaby Toskanii. Za pośrednictwem własnej firmy – Wycieczki z Kogutem po Toskanii – Dario Castagno oprowadza niewielkie grupy gości po swoich ulubionych zakątkach Chianti. Jest członkiem contrada Gąsienicy, która w 2003 roku zwyciężyła w Palio – niezwykle popularnych wyścigach konnych bez siodła, rozgrywanych każdego lata w Sienie. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Coco Chanel : życie intymne / Lisa Chaney ; tłumaczenie Anna Gralak, Anna Sak. - Kraków : Znak, 2012. - 461, [1] strona, [24] strony tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Chaney Lisa Gralak Anna Sak Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chanel, Coco (1883-1971) Projektanci mody Moda Francja

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Znak

ISBN: 978-83-240-1672-3

Symbol UKD: 391:929-052(44)"18/19"

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety urody Koreanek : elementarz pielęgnacji / Charlotte Cho ; tłumaczenie Joanna Dziubińska. - Kraków : Znak Literanova, 2016. - 223, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Cho Charlotte Dziubińska Joanna

Forma i typ

Książki

Temat

Kosmetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Znak Literanova

ISBN: 978-83-240-3590-8

Symbol UKD: 646.7

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Liber, 2014. - 259, [1] strona : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Chodakowska Ewa Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Kulinaria Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Liber

ISBN: 978-83-63534-01-1

Symbol UKD: 796.8.015:613.2:641.55/.56

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Liber, 2013. - 286 stron ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda Kulinaria

Wydawca: Liber

ISBN: 978-83-60215-99-9

Symbol UKD: 796.8.015:613.2:641.55/.56

„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako „Trenerka całej Polski” prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób. Kobiety ćwiczące wraz z Ewą Chodakowską, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę, której efektami dzielą się na Facebooku i w programach telewizyjnych. Nie jest jedynie trenerką, zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie dziesiątkom tysięcy kobiet. Książka dedykowana jest wszystkim kobietom bez względu na wiek i została opracowana w odpowiedzi na ich potrzeby. Wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Ewa Chodakowska poprzez motywację, trening i racjonalne odżywianie krok po kroku prowadzi kobiety do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej, która jest środkiem do osiągnięcia równowagi i szczęścia. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 4 (pl.Waryńskiego)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój sposób na długowieczność / Antoni Huczyński. - Warszawa : Agora, 2014. - 222, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Cholewa-Huczyński Antoni (1922-2020)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cholewa-Huczyński, Antoni (1922-2020) Długowieczność Osoby w wieku starszym Odżywianie Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Historia

Wydawca: Agora

ISBN: 978-83-268-1369-6

Symbol UKD: 613.2:613.98:929-051(438)A/Z

92-letni Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Do tej pory Dziarski Dziadek ćwiczył, stosował dietę i żył zdrowo sam dla siebie i swoich bliskich. Teraz chce zaprosić do tego innych, zainspirować do zmiany trybu życia i do pokochania życia na nowo swoich rówieśników ale i dużo młodszych od siebie. Książka "Mój sposób na długowieczność" podzielona jest na pięć części: Historia, Umysł, Krioterapia, Ćwiczenia i Dieta. Każda z nich omawia osobiste doświadczenia i sposoby na walkę z czasem Antoniego Huczyńskiego. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jakoś to będzie : szczęście po polsku / Beata Chomątowska, Dorota Gruszka, Daniel Lis, Urszula Pieczek. - Kraków : Znak, 2017. - 348, [4] strony : ilustracje ; 18 cm.

Autor

Chomątowska Beata (1976- ) Gruszka Dorota Lis Daniel Pieczek Urszula

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Styl życia Życie codzienne Szczęście Obyczaje i zwyczaje Polska

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Znak

ISBN: 978-83-240-4545-7

Symbol UKD: 39(438)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Seria Konkrety)

Autor

Chróścicka Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przyjęcia okolicznościowe Savoir-vivre Ślub i wesele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Flashbook

ISBN: 978-83-61063-13-1

Symbol UKD: 392.5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cieśla Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Dziewczęta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk

ISBN: 978-83-7844-882-2

Symbol UKD: 613.96:646.7:391](02.053.2)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciąża po 35. roku życia : poradnik fitness dla kobiet, czyli Jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję w okresie ciąży i po porodzie / Suzy Clarkson ; przełożyła Anna Hikiert. - Wydanie1. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2016. - 251 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Clarkson Suzy (1967- ) Hikiert Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna Fitness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Wydawca: Wydawnictwo Kobiece

Symbol UKD: 613.7:618.2/.7

Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu – Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko. Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa. Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu. Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się: – Jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać. – Jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu. – Jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko. – Jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy. Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych. Książkę polecają czołowi specjaliści z zakresu ginekologii i położnictwa oraz eksperci od leczenia niepłodności. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Vogue : za kulisami świata mody / Kirstie Clements ; przełozyła Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 293, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Clements Kirstie (1962- ) Sobolewska Agnieszka

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Clements, Kirstie (1962- ) Vogue (czasop.) Dziennikarze Modelki i modele Australia

Gatunek

Czasopismo o modzie Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Wydawnictwo Literackie

ISBN: 978-83-08-05500-7

Symbol UKD: 391:070.42:929-051(94)"19/20"A/Z

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być genialną dziewczyną! : krótki podręcznik kurtuazji i dobrych manier / tekst Irene Colas ; ilustracje Magali Fournier ; tłumaczenie Natalia Jaskuła. - Warszawa : Book House, copyright 2011. - 63, [1] strona ; 25 cm.

Autor

Colas Irene (1966- ) Fournier Magali Jaskuła Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Savoir-vivre

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Book House

ISBN: 978-83-7612-365-3

Symbol UKD: 395(02.053.2)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39(02.053.2) (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O zachowaniu się przy stole / Ingrid Cording ; przekład Aldona Orzechowska-Rajecka. - Warszawa : Marba Crown, 1991. - 79, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Cording Ingrid Orzechowska-Rajecka Aldona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Savoir-vivre Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Marba Crown

ISBN: 83-900144-6-7

Symbol UKD: 395

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia naukowa udostępnione (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Każdy szczyt ma swój Czubaszek / Maria Czubaszek w rozmowie z Arturem Andrusem ; z ilustracjami Wojciecha Karolaka. - Warszawa : Prószyński Media, 2012. - 319, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Czubaszek Maria (1939-2016) Andrus Artur (1971- ) Karolak Wojciech (1939-2021)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czubaszek, Maria (1939-2016) Karolak, Wojciech (1939-2021) Artyści polscy

Gatunek

Satyra Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Prószyński Media

ISBN: 978-83-7648-950-6

Symbol UKD: 792.7(438):821.162.1(091)"19/20"](047.53)

Rozmowa dwóch wybitnych osobowości polskiej sceny kabaretowej - Artur Andrus wnikliwie przepytuje Marię Czubaszek z jej twórczości oraz burzliwego życia towarzyskiego i rodzinnego. W tej niezwykłej książce-wywiadzie znajdą się nie tylko współcześnie przeprowadzone rozmowy, ale i fragmenty satyrycznej i literackiej twórczości Marii Czubaszek. Niektóre z nich, odnalezione „w tapczanie”, przypomniane zostaną Czytelnikom po wielu latach. Dla Marysi nie był to łatwy czas. Nie cierpi wspomnień!!! I kiedy zorientowała się, że będę Ją do nich zmuszał, bo przecież w tej sprawie ta książka, zaczęła mnie unikać. Nie znosi swojej twórczości!!! I kiedy było jasne, że będę nalegał, żeby przeczytała coś, co kiedyś napisała, przestawała odbierać telefon. Ma bardzo niefrasobliwy stosunek do swoich tekstów. Nie prowadzi żadnego archiwum, na pytanie „masz?” zazwyczaj odpowiada „gdzieś miałam”. To, co udało się tutaj zamieścić, spisane jest z taśm zachowanych w archiwum dawnej Redakcji Rozrywki Programu III Polskiego Radia, kilku nagrań telewizyjnych. (...) Ta rozmowa nie kończy się w jakimś logicznym momencie. Kończy się w momencie koniecznym dla ratowania naszej znajomości. Gdybym jeszcze kilka razy próbował ją zapytać o jakieś wspomnienie z dzieciństwa, znienawidziłaby mnie na zawsze. Artur Andrus Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Każdy szczyt ma swój Czubaszek / Maria Czubaszek w rozmowie z Arturem Andrusem ; z ilustracjami Wojciecha Karolaka. - Warszawa : Prószyński Media, 2011. - 319, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Czubaszek Maria (1939-2016) Andrus Artur (1971- ) Karolak Wojciech (1939-2021)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czubaszek, Maria (1939-2016) Karolak, Wojciech (1939-2021) Artyści polscy

Gatunek

Satyra Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Prószyński Media

ISBN: 978-83-7648-950-6

Symbol UKD: 792.7(438):821.162.1(091)"19/20"](047.53)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 6 (Hankego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 9 (Prusa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 14 (Opolska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)