SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Chorzowie Katalog księgozbioru

307 wyników

Książka

W koszyku

Jak wychować (w sobie) mistrza / Jakub B. Bączek, Piotr Matulka. - Warszawa : JBB International, 2020. - 189, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Bączek Jakub B. Matulka Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samorealizacja Samopoznanie Motywacja Sport Sportowcy Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Kultura fizyczna i sport

Wydawca: JBB International

ISBN: 978-83-957239-2-6

Symbol UKD: 159.923:796.015

Książka ta to zbiór wiedzy psychologicznej, praktycznych przykładów i gotowych scenariuszy ćwiczeń, które pozwolą stać się lepszym rodzicem, trenerem i zawodnikiem. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrzowskie strategie : rozwiń swój potencjał / Jakub B. Bączek, Daniel Janik. - Warszawa : Stageman, 2019. - 139, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Bączek Jakub B. Janik Daniel

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samorealizacja Samopoznanie Motywacja Sport Sportowcy Trening sportowy Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Kultura fizyczna i sport

Wydawca: Stageman

ISBN: 978-83-954514-1-6

Symbol UKD: 159.923:796.015

Napisana przez praktyków (byłych sportowców oraz trenerów mentalnych współpracujących z reprezentacjami Polski oraz zawodnikami i drużynami czołowych polskich lig, takich jak PlusLiga siatkówki, Ekstraklasa piłki nożnej czy Superliga piłki ręcznej) – Jakuba B. Bączka oraz Daniela Janika pozwoli Ci pokazać, na co Cię stać! Jeśli szukasz: – inspiracji historiami wielkich mistrzów, którzy osiągnęli niesamowite sukcesy; – skutecznej motywacji do działania; – praktycznych wskazówek bez owijania w bawełnę; – konkretnych ćwiczeń pozwalających budować mentalność mistrza; – doświadczeń z pracy z reprezentantami kraju, Olimpijczykami i Mistrzami Świata… …to ta książka jest dla Ciebie! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia wolności finansowej : 12 umiejętności, które pozwolą Ci ją zdobyć / Sławek Muturi, Jakub B. Bączek. - [Katowice] : Mzuri, 2021. - 278 stron ; 21 cm.

Autor

Bączek Jakub B. Muturi Sławomir (1965- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samorealizacja Zarządzanie finansami

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Mzuri

ISBN: 978-83-935166-7-4

Symbol UKD: 159.923:336

Jakub B. Bączek to zawodowy motywator, trener mentalny i mówca. Złoty medalista Mistrzostw Świata w siatkówce jako trener mentalny kadry narodowej. Jakub jest także autorem ponad 20 książek. Dzięki przychodom z licznych, dobrze prosperujących biznesów, Jakub zaczął również inwestować w mieszkania na wynajem. Stworzył sobie kilkanaście źródeł pasywnej gotówki i podróżuje przez minimum sześć miesięcy każdego roku w ramach swojej autorskiej koncepcji 25 mini emerytur rocznie. Jest założycielem Fundacji Jakuba B. Bączka, której misją jest wspieranie liderów społecznych w Polsce, by mogli skutecznie czynić dobro. Źródło: lubimyczytac.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Beck Gloria (1968- ). Klej Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Manipulacja (psychologia) Relacje międzyludzkie

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Helion - Onepress

ISBN: 978-83-246-3168-1

Symbol UKD: 316.6:316.47

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poznaj swój temperament / Art i Laraine Bennett. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, 2012. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bennett Art Bennett Laraine

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Temperament

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Edycja Świętego Pawła

ISBN: 978-83-7424-899-0

Symbol UKD: 159.923

Masz problemy ze zrozumieniem ludzi w Twoim otoczeniu? Trafiłeś na odpowiednią lekturę! Autorzy tej książki dzielą się swoją wiedzą psychologiczną i doświadczeniem w dziedzinie poradnictwa. Opierają swoje analizy na podstawie czterech typów temperamentu: choleryk, melancholik, sangwinik i flegmatyk. Odkrywając, który z typów jest charakterystyczny dla ciebie, męża czy żony, dzieci, szefa czy współpracownika, będziesz mógł świadomie kształtować swoje relacje w rodzinie oraz w pracy. Wiedza zawarta w tej książce okaże się niezwykle pomocna w codziennym życiu i relacjach z innymi. Teoria wzbogacona jest szczerymi osobistymi, czasem zabawnymi wyznaniami, co dodatkowo czyni lekturę przyjemną. Poznaj swój temperament! Naucz się motywować innych! Świadomie żyj ze sobą i z innymi! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Coaching czyli Restauracja osobowości : jak odkryć tajemnice szczęściarzy i potem uzyskiwać jeszcze lepsze rezultaty? / Maciej Bennewicz. - Warszawa : Wydawnictwo G+J Gruner + Jahr Polska, copyright 2008. - 470, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bennewicz Maciej (1961- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Coaching Rozwój osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Wydawnictwo G+J Gruner + Jahr Polska

ISBN: 978-83-61299-15-8

Symbol UKD: 005.963.2:159.923

Książka Coaching czyli restauracja osobowości w przystępny sposób udziela odpowiedzi na pytanie, czym jest coaching i w jakich sytuacjach bywa przydatny, a nawet niezastąpiony. Za każdym rozwiązanym na stronach książki problemem stoi jakaś coachingowa technika i ćwiczenie. A wszystko to w historiach z życia wziętych i niezwykłych opowieściach z morałem.To opowieść o przemianie, rozwoju, poszukiwaniach.To opowieść o celach, dylematach i potrzebach.To klucz do każdego celu, który przed sobą postawimy. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Łatwe rysowanie : jak narysować zwierzęta, drzewa, portrety, postać człowieka / Mark Bergin ; [tłumaczenie Marek Szczepański]. - Warszawa : K.E. Liber, copyright 2014. - 119 stron : ilustracje ; 30 cm.

Autor

Bergin Mark (1961- ) Szczepański Marek (1959- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki rysunkowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Rozwój osobisty

Wydawca: K.E. Liber

ISBN: 978-83-63534-02-8

Symbol UKD: 741/744.02

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (pl.Mickiewicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Uroda)

Autor

Binda Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Dragon

ISBN: 978-83-62976-31-7

Symbol UKD: 615.82

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bishop Gary John Siara Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dialog wewnętrzny (psychologia) Samokrytycyzm Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-66360-14-3

Symbol UKD: 159.923.2

Kontynuacja książki pt.: Unf*ck yourself : napraw się! : mniej myśl, więcej żyj.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bishop Gary John Siara Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dialog wewnętrzny (psychologia) Myślenie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-65743-78-7

Symbol UKD: 159.923:159.955

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Kobieta

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty Kulinaria

Wydawca: Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk

ISBN: 978-83-7844-606-4

Symbol UKD: 613.99:613.7:641.55/.56

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik dla aktorów : technika improwizacji dla profesjonalnych aktorów filmowych, teatralnych i telewizyjnych / Stephen Book ; przekład Karolina Kosińska, Ewa Spirydowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Wojciech Marzec, 2007. - [10], 627, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Book Stephen (1945- ). Kosińska Karolina. Spirydowicz Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Aktorzy

Temat

Improwizacja aktorska Technika aktorska

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Rozwój osobisty

Wydawca: Wydawnictwo Wojciech Marzec

ISBN: 83-922604-4-9 978-83-922604-4-8

Symbol UKD: 792.02(07)

Mówią, że o grze aktorskiej wie wszystko. Mówią, że gdyby nie ON nie zdobyliby: Oscarów, nagród Tony, Obies i Grammy. Stephen Book, bo o nim mowa — instruktor, nauczyciel oraz dyrektor wielu szkół i warsztatów aktorskich w Hollywood, tym razem przekazuje swoją wiedzę w podręczniku, który natychmiast stał się "przedmiotem pożądania" profesjonalnych aktorów oraz wszystkich marzących o karierze w tym zawodzie. Książka w ciągu kilku tygodni sprzedaży w USA wyczerpała swój pierwszy nakład! Pierwsza i jedyna książka na polskim rynku wydawniczym adresowana do profesjonalnych aktorów, która pozwala doskonalić warsztat. Dla uczących gry aktorskiej jako lektura obowiązkowa. To doskonały podręcznik także dla amatorów i marzycieli, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z aktorstwem. Skarbnica wiedzy dla miłośników i zapaleńców tego niezwykle fascynującego i magicznego zawodu. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chrześcijaństwo Samorealizacja Samowychowanie Wiara

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-61428-35-0

Symbol UKD: 159.923:27-184

Pięćdziesiąt wskazówek. Pięćdziesiąt lekcji, w których autorka przeplata własne przeżycia z doświadczeniami ludzi spotkanych na swojej krętej drodze; przywołuje ważne dla siebie postaci, znaczące książki i filmy, inspirujące modlitwy i wypisy z lektur; przypomina o sile psalmów i prostych sentencji. Felietony Reginy Brett docenili i pokochali czytelnicy na całym świecie. Przyklejano je na lodówkach, rozsyłano w e-mailach do bliskich. Tematy lekcji, których udzieliło autorce życie, cytowano na tysiącach blogów i przedrukowywano w gazetach. Książka, którą trzymasz w ręce, stanie się bliska każdemu, kto kiedykolwiek znalazł się na życiowym zakręcie oraz wszystkim szukającym inspiracji. Niech każda z pięćdziesięciu lekcji będzie manifestem – jak bohaterka jednego z esejów, pewna sportowa czapka z prostym hasłem: „Życie jest dobre”. Bo takie jest. Naprawdę. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 3 (Kasprowicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 4 (pl.Waryńskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chrześcijaństwo Praca Samorealizacja Satysfakcja zawodowa Sens życia Wiara

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-63944-66-7

Symbol UKD: 159.923:27-184

Moja najnowsza książka to coś dla tych, którzy przestali kochać to, co robią. I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także poza pracą – w innych sferach życia. Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym. Dla tych, którzy zeszli z obranej niegdyś drogi, chwilowo albo bezpowrotnie. Dla tych, którzy dopiero rozpoczynają karierę zawodową i chcą się dowiedzieć, jak zapisać tę czystą kartę. Dla tych, którzy przeszli na emeryturę albo nie mogą już dłużej pracować, a pragną wieść pełniejsze życie. Dla tych, którzy kochają swoją pracę tak bardzo, że chcą zainspirować innych i pomóc im odnaleźć życiową pasję. Dla tych, którzy – jak ja – czuli się kiedyś zagubieni w życiu i kluczyli krętą ścieżką, dopóki ta nie zaprowadziła ich w idealne miejsce. Wierzę, że każdy z nas ma takie miejsce. Musimy je tylko odszukać. Albo odprężyć się i pozwolić, żeby to ono odszukało nas. – REGINA BRETT. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chrześcijaństwo Samorealizacja Samowychowanie Wiara

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-63944-24-7

Symbol UKD: 159.923:27-184

Nowa książka autorki bestsellera Bóg nigdy nie mruga, cieszącego się niesłabnącym zainteresowaniem czytelników na całym świecie. Tym razem Regina Brett dzieli się z nami opowieściami o tym, że szczęście zależy od nas samych – naszych wyborów i decyzji, które najczęściej nie są aż tak trudne, jak się z pozoru wydają. A każda próba zmiany świata wokół siebie na lepsze sprawia, że dokonujemy cudów. Cudów, które są osiągalne dla każdego z nas. Codziennie. Regina Brett nie stawia przed swoimi czytelnikami zadania ponad ich miarę. Niezależnie od tego, czy humorystycznie, czy refleksyjnie, zawsze pisze z niezachwianą wiarą w człowieka, w dobro, które w nim tkwi i które sprawia, że niemożliwe staje możliwe. Jesteś cudem to zbiór inspirujących lekcji o tym, jak niewiele trzeba, by zmienić coś na lepsze. To 50 felietonów, które obudzą w czytelniku natchnienie. Choć każdy z nich to zupełnie inna historia, zebrane razem tworzą przewodnik pomagający dostrzec i docenić siłę zmian na lepsze – małych cudów. Regina Brett pisze od 1986 roku. Za felietony drukowane na łamach największej gazety w Ohio, „The Plain Dealer”, otrzymała wiele krajowych i stanowych nagród. Była też dwukrotnie nominowana do nagrody Pulitzera w dziedzinie reportażu. Jej ostatnia książka, Bóg nigdy nie mruga, trafiła na listę bestsellerów „New York Timesa”. Regina Brett prowadzi swój własny talk-show oraz stale wspomaga organizacje non profit. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 (Ryszki)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6 (Hankego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mów własnym głosem : 50 lekcji jak głosić swoją prawdę / Regina Brett ; przełożyła Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, 2018. - 373, [2] strony : fotografia ; 20 cm.

Autor

Brett Regina (1956- ) Siara Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Odwaga Przemoc Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

ISBN: 978-83-66071-34-6

Symbol UKD: 159.923:316.47

Odkryj swoją prawdę, wytrwale za nią podążaj i nie wahaj się nią dzielić – oto przesłanie nowej książki Reginy Brett. Mów własnym głosem to 50 porywających lekcji o tym, jaką siłę mają słowa – nie milczenie; o tym, że nawet jeśli trudno zmierzyć się z prawdą, to tylko w ten sposób staniemy się wolni. Jak ćwiczyć się w odwadze? Jak stawiać czoła codzienności wbrew naszym obawom i lękom? I wreszcie – jak przekazywać swoją historię, by była inspiracją i nadzieją? Przeczytaj... Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6 (Hankego)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 14 (Opolska)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard 2011. - 180 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Edgard

ISBN: 978-83-62482-37-5

Symbol UKD: 615.851:159.942

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce. Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń. Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”. I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18 (Gwarecka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brinkmann Svend. Haber-Biały Justyna. Lubowicka Agata (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Społeczeństwo Stoicyzm Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia Socjologia i społeczeństwo Rozwój osobisty

Wydawca: Wydawnictwo WAM- Mando

ISBN: 978-83-277-1541-8

Symbol UKD: 159.923:1(38):316.728

Chcesz być szczęśliwy? Myśl o śmierci! Rozwój stał się dziś celem samym w sobie, a my staliśmy się jego niewolnikami. W jaki sposób zatrzymać to szaleństwo pop-psychologii? Na początek zwolnij trenera osobistego, przestań wsłuchiwać się w siebie i zacznij tłumić emocje. Svend Brinkmann, profesor psychologii Uniwersytetu w Aalborgu, w błyskotliwy sposób demaskuje mity współczesnej cywilizacji, zdecydowanie sprzeciwiając się zbiorowemu wariactwu. Opracowana przez niego odtrutka na religię „ja” to sensowna alternatywa, podana, a jakże, w siedmiu krokach. Źródło: lubimyczytac.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brits Louisa Thomsen Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Radość Relacje międzyludzkie Styl życia Szczęście Dania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

Wydawca: Helion - Sensus

ISBN: 978-83-283-3434-2

Symbol UKD: 316.728(489)

Jakość życia jest bardzo ważną wartością. Szukamy dogodnego miejsca do zamieszkania, starannie urządzamy swoje domy, dbamy o zdrowie i kondycję fizyczną, pielęgnujemy relacje z najbliższymi. Coraz częściej chcemy być, a nie mieć. Chcemy doświadczać pełni życia i mieć poczucie przynależności do wspólnoty, dzięki której czujemy się bezpieczni. Szukamy tego nieuchwytnego poczucia spełnienia, otwarcia się na innych, intymności i akceptacji... To wszystko można określić duńskim słowem hygge. Oznacza ono styl bycia, który wprowadza ciepło i człowieczeństwo do naszych domów, szkół, miejsc pracy. To prosta, codzienna praktyka, która pomaga nam się zaangażować, dostroić do otoczenia i poczuć prawdziwą empatię oraz zachwyt. Hygge odzwierciedla koncepcję, według której prawdziwe bogactwo leży w tym, czym możemy się dzielić. Równocześnie pokazuje nam, jak bardzo satysfakcjonujące może być życie pełne zadowolenia, które płynie z małych, codziennych radości. I właśnie o tym jest ta książka. Powstała, aby zachęcić Cię do drobnych zmian w swoim zachowaniu i myśleniu. Dzięki niej już wkrótce możesz poczuć hygge - codziennie! Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pamięć doskonała w 10 dni : skuteczny trening / Joy Brothers, Edward P. F. Eagan ; z angelskiego przełożył Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : Diogenes : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2000. - 214 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Brothers Joyce. Eagan Edward P. F. (1898- ). Dutkiewicz Mieczysław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Diogenes

ISBN: 83-7227-751-6

Symbol UKD: 159.953

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia (Sobieskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 19 (Kilińskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)